2025.07.04
今週からの和定食
7月4日、5日、11日、12日の和定食は
・肉：タマネギソースハンバーグ
魚：鯖の梅味噌焼き
・茄子とトマトのマリネサラダ
・ズッキーニととうもろこしの出汁びたし
・根菜汁
・きゅうりの生姜醤油漬け
・雑穀ご飯
・お飲み物
以上になっております。
東北は雨の少ない梅雨となっており暑い日が続いております。水分・栄養をおとりになってお身体ご自愛ください。
今回の食材から一言
鯖
EPAやDHAなどの抗酸化作用の高い脂肪酸を多く含んでいます。貧血予防にもよいといわれています。
玉ねぎ
タマネギは気と血のめぐりをよくしてくれる食材です。
疲労回復効果やむくみ防止効果などが期待できます。
暑さで食欲がないときなどはタマネギを食べて身体の調子を整えるとよいそうです。
ご予約締切なっている時間も御座いますがお気軽にお問い合わせくださいませ。