喫茶と食事 みどり

（ご予約なくても空席がございましたらご案内可能です。）

・肉：ピーマンの肉詰め
　
　魚：カジキの大葉オイル焼き

・ひじきマリネサラダ

・かぼちゃのそぼろあんかけ

・そばの実汁

・きゅうりとアボカドの和えもの

・雑穀ご飯

・お飲み物
以上になっております。

今回の食材から一言
夏の疲れをいやす食事はいかがでしょうか？
煮物のかぼちゃには、免疫力を高めるビタミンA（β-カロテン）が豊富に含まれ、ほか老化防止のビタミンE、美肌効果が期待できるビタミンCが豊富に含まれます。
夏の疲れから感染症を予防するためには、かぼちゃやニンジンなどの緑黄色野菜をしっかり摂取すると良いでしょう。
免疫力をアップさせるためには、腸内環境を整えることも大事です。
そばの実汁には根菜を数種類使用して、腸内環境を整える食物繊維がたっぷりとれるようにしました。また、そばの実に含まれるルチンには、血流を良くして冷えを予防する効能があるといわれています。冷房で冷えやすい方にお勧めの食材です。
是非ご賞味ください。

※お魚、お肉のどちらかをお選び頂きますが、ご来店先着順にて売り切れになる場合があります。ご心配な方は取り置きをオススメ致します。是非ご賞味くださいませ。ご予約はreserveから受け付けております。メインメニューの取り置きご希望の方は、肉、または魚希望をお知らせくださいませ。
※メニューや食材は予告なく変更する場合がございますのでご了承くださいませ。

※お魚、お肉のどちらかをお選び頂きますが、ご来店先着順にて売り切れになる場合があります。ご心配な方は取り置きをオススメ致します。是非ご賞味くださいませ。ご予約はreserveから受け付けております。メインメニューの取り置きご希望の方は、肉、または魚希望をお知らせくださいませ。
※メニューや食材は予告なく変更する場合がございますのでご了承くださいませ。